Faire le ménage chez soi - Faire le ménage en soi.
Dominique Loreau

 

Quelques citations :

Première partie : le ménage c'est dans la tête 

• "reporter une tâche à plus tard représente une fuite qui mène à l'échec"
• "la pensée s'oriente toujours vers les regrets du passé ou vers les images d'un futur idéal imaginaire"
• "suivre une routine, peut transformer le ménage en une sorte de jeu, de rituel et apporter la satisfaction de faire sans se poser de questions". Pour les routines de ménage quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles..., en faire des automatismes, réajuster les routines pénibles en s'autorisant de temps et temps une exception
• " que serait la routine sans ces petits rien qui nous portent"
• "repasser avec de la musique invite a se plonger dans un monde à soi et à le parcourir" - je confirme, mise en oeuvre chaque semaine

Deuxième partie : avant le ménage, le rangement

• "une maison rangée a un effet bénéfique sur le moral"
• "ne jamais quitter une pièce sans l'avoir rangée, laisser un minimum de choses à portée de vue, agir sur le champ, pas plus tard..." des messages à faire passer

Troisième partie : ménage et zen 

• "le ménage, une discipline de l'esprit" 

Par petites touches, trouver l'élan initial, créer la routine. Puis se sentir en paix dans un intérieur rangé et nettoyé selon nos propres niveaux d'exigence. S'installer sur le canapé, savourer et se permettre de se détendre, lire, sereinement.  C'est mon avis. 

Un petit fascicule très intéressant